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運動傷害專區 / 流鼻血

 

流鼻血

流鼻血的種類:

  1. 前位的:90%的流鼻血屬之,血液自單側鼻孔流出。
  2. 後位的:出血位置發生在鼻腔較後方,通常血液會流到口腔或向後流向喉嚨,開始可能單側流鼻血,接著兩側均有鼻血流出。這是較顏嚴重的傷害,應立即尋求醫療協助。

若鼻血自單側鼻孔流出(前位的),則採取下列方式止血:

  1. 安撫運動員,使冷靜下來。
  2. 讓運動員坐。
  3. 讓運動員的頭保持略微前傾,好讓血液可以自鼻孔流出,而非向後往喉嚨方向流。
  4. 且手輕捏住鼻子,施以穩定的壓力,保持5分鐘。告訴運動員以口呼吸。
  5. 其它止血方式包括:
    • 若持續出血,請運動員輕輕擤鼻以清除血塊和多餘血液,並再輕壓鼻子5分鐘。
    • 以消毒棉球沾生理食鹽水輕輕塞住鼻孔。
    • 以紗布蓋住鼻子到上唇部位,並輕輕施予壓力。
    • 在鼻子上方置一小冰袋以冰敷(和上述其他方法合併使用)。

 

 

第二次捏鼻後仍無法止住鼻血 :

  1. 懷疑為後位性的流鼻血,應立即尋求醫療協助。
    鼻子因撞擊後出血,有腫脹、變形且是大量地從兩側鼻孔流出。
  2. 懷疑可能有鼻骨骨折
  3. 試著以前述的方法來止血                     
  4. 立即尋求醫療協助

 

 

居家照顧注意事項:

一、不要挖鼻子。

二、盡量不要揉鼻子、擤鼻涕。

三、不要吃太熱的食物或吃補品。這樣會使鼻部血管擴張,更易流鼻血。(一小時內)

四、室內濕度高可使鼻垢減少,可吸入水蒸氣或抹些凡士林藥膏,以保持鼻粘膜濕潤

五、打噴涕時,應將口張開,使氣從口裏出來,避免傷到鼻粘膜。

六、不要作劇烈運動。

七、如廁時,不可太大力。避免便秘。                                         

 

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