流鼻血

若鼻血自單側鼻孔流出（前位的），則採取下列方式止血：

1. 安撫運動員，使冷靜下來。
2. 讓運動員坐。
3. 讓運動員的頭保持略微前傾，好讓血液可以自鼻孔流出，而非向後往喉嚨方向流。
4. 且手輕捏住鼻子，施以穩定的壓力，保持5分鐘。告訴運動員以口呼吸。
5. 其它止血方式包括：
   • 若持續出血，請運動員輕輕擤鼻以清除血塊和多餘血液，並再輕壓鼻子5分鐘。
   • 以消毒棉球沾生理食鹽水輕輕塞住鼻孔。
   • 以紗布蓋住鼻子到上唇部位，並輕輕施予壓力。
   • 在鼻子上方置一小冰袋以冰敷（和上述其他方法合併使用）。

第二次捏鼻後仍無法止住鼻血 ：

1. 懷疑為後位性的流鼻血，應立即尋求醫療協助。
   鼻子因撞擊後出血，有腫脹、變形且是大量地從兩側鼻孔流出。
2. 懷疑可能有鼻骨骨折
3. 試著以前述的方法來止血                     
4. 立即尋求醫療協助